Ancient Therapy certified organic icon

Introducing

Die Forschung bisher

Wir glauben an Transparenz. Hier ist die Forschung, auf die wir unsere Entscheidungen stützen, damit Sie Ihre eigenen treffen können.

Wir verkaufen keine Wunder. Wir verkaufen reine, laborgetestete Naturprodukte, die in alter Tradition verwurzelt sind. Nachfolgend stellen wir die vorhandene Forschung vor: was sie zeigt, was sie nicht zeigt und wo weitere Forschung nötig ist. Immer ehrlich. Immer offen.

Ancient Therapy Ashwagandha-Kapseln, ganze Wurzel, Eurofins-laborgeprüft

Introducing

Studien zu Ashwagandha

Wir haben uns für Ashwagandha als eines unserer Kernprodukte entschieden, weil kein anderes Adaptogen in der ayurvedischen Tradition eine ebenso starke Forschungsbasis im Umgang mit Stress aufweist.

Die Entscheidung, die ganze Wurzel statt eines standardisierten Extrakts zu verwenden, war bewusst getroffen.

Wir glauben daran, die ganze Pflanze so zu nutzen, wie sie in der Tradition verwendet wird, nicht einen isolierten Teil davon.

Die drei Studien unten wurden mit Extrakten durchgeführt, sie geben dennoch das klarste Bild davon, was die Forschung über Ashwagandha weiß.

1. Metaanalyse: Wirkung auf den Schlaf

Was untersucht wurde: Fünf randomisierte, placebokontrollierte Studien mit insgesamt 400 Teilnehmenden wurden analysiert, um die Wirkung von Ashwagandha auf die Schlafqualität zusammenzufassen.

Was die Ergebnisse zeigten: Die Analyse fand einen deutlich positiven Effekt auf die Gesamtschlafqualität. Die Wirkung war bei Personen mit Schlafproblemen und bei Dosierungen über 600 mg/Tag am stärksten ausgeprägt.

Referenz: Cheah KL et al. (2021). "Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis." PLOS ONE, 16(9), e0257843.

2. Stress und Ängste

Was untersucht wurde: 64 Erwachsene mit chronischem Stress erhielten über 60 Tage in einer doppelblinden, randomisierten Studie entweder Ashwagandha-Extrakt (300 mg zweimal täglich) oder Placebo.

Was die Ergebnisse zeigten: Die Ashwagandha-Gruppe zeigte eine deutliche Verringerung des empfundenen Stresses über alle Bewertungsskalen hinweg, verbunden mit niedrigeren Serum-Cortisolwerten im Vergleich zur Placebogruppe.

Referenz: Chandrasekhar K et al. (2012). "A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults." Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255–262.

Hinweis: Diese Studie verwendete KSM-66 (ein standardisiertes Extrakt, 5 % Withanolide). Unser Produkt ist ganzes Wurzelpulver, 650 mg zweimal täglich.

3. Körperliche Ausdauer und Erholung

Was untersucht wurde: 50 gesunde, körperlich aktive Erwachsene erhielten über 8 Wochen in einer doppelblinden, randomisierten Studie entweder Ashwagandha-Wurzelextrakt (300 mg zweimal täglich) oder Placebo. Die kardiorespiratorische Ausdauer wurde mittels VO2max gemessen.

Was die Ergebnisse zeigten: Die Ashwagandha-Gruppe zeigte eine deutliche Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) sowie eine bessere Erholung und eine geringere empfundene Ermüdung im Vergleich zur Placebogruppe.

Referenz: Tiwari S et al. (2021). "A double-blind, randomized, placebo-controlled trial on the effect of Ashwagandha (Withania somnifera dunal.) root extract in improving cardiorespiratory endurance and recovery in healthy athletic adults." Journal of Ethnopharmacology, 272, 113929.

Ancient Therapy Lion's Mane-Kapseln 10:1-Extrakt, standardisiert auf Beta-Glucane

Introducing

Studien zu Lion's Mane

Lion's Mane ist der Pilz, über den wir uns am meisten freuen, und zugleich der, bei dem wir am ehrlichsten sind. Wir haben selbst einen klaren Unterschied bemerkt und wollten verstehen, warum.

Das führte uns zur Forschung und zur Suche nach etwas noch Besserem. Was wir fanden, waren vielversprechende Studien und eine tausendjährige Tradition in der japanischen und chinesischen Medizin, die in dieselbe Richtung weisen.

Die Forschung ist jung und die Studien sind klein. Das sagen wir geradeheraus.

1. Kognitive Funktion bei älteren Erwachsenen

Was untersucht wurde: 30 japanische Männer und Frauen (50–80 Jahre) mit leichter kognitiver Beeinträchtigung erhielten über 16 Wochen in einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie entweder Lion's Mane (3 g/Tag) oder Placebo.

Was die Ergebnisse zeigten: Die Gruppe, die Lion's Mane erhielt, zeigte verbesserte Werte auf Skalen zur kognitiven Funktion im Vergleich zur Placebogruppe. Vier Wochen nach Ende der Supplementation ließ die Wirkung nach.

Referenz: Mori K et al. (2009). "Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial." Phytotherapy Research, 23(3), 367–372.

2. Kognitive Funktion (bestätigend)

Was untersucht wurde: Gesunde Erwachsene erhielten über 12 Wochen in einer doppelblinden, randomisierten, placebokontrollierten Studie Lion's Mane (2,4 g/Tag) oder Placebo. Die kognitive Funktion wurde mit dem Mini Mental State Examination (MMSE) gemessen.

Was die Ergebnisse zeigten: Die Gruppe, die Lion's Mane erhielt, zeigte verbesserte MMSE-Werte. Die Forschenden legten nahe, dass mehrere chemische Verbindungen im Pilz, unter anderem Hericenone, neuronale Netzwerke im Gehirn beeinflussen können.

Referenz: Saitsu Y et al. (2019). "Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus." Biomedical Research, 40(4), 125–131.

3. Kognitive Effekte und Stress bei jungen Erwachsenen

Was untersucht wurde: 41 gesunde Erwachsene (18–45 Jahre) erhielten über 28 Tage in einer doppelblinden, randomisierten Pilotstudie entweder Lion's Mane (1,8 g/Tag) oder Placebo. Akute kognitive Effekte wurden 60 Minuten nach einer Einzeldosis gemessen.

Was die Ergebnisse zeigten: Teilnehmende, die Lion's Mane erhielten, schnitten bereits 60 Minuten nach einer Einzeldosis messbar schneller im Stroop-Test (ein Maß für kognitive Flexibilität) ab. Ein Trend zu verringertem subjektivem Stress zeigte sich nach 28 Tagen Supplementation.

Referenz: Docherty S et al. (2023). "The Acute and Chronic Effects of Lion's Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults: A Double-Blind, Parallel Groups, Pilot Study." Nutrients, 15(22), 4842.

Hinweis: Pilotstudie mit einer kleinen Teilnehmendengruppe (41 Personen). Die Ergebnisse weisen in die richtige Richtung, müssen aber in größeren Studien bestätigt werden.

Ancient Therapy Shilajit Drops 30 ml – Eurofins-getestetes reines Himalaya-Resin mit Fulvosäure

Introducing

Studien zu Shilajit

Shilajit war das erste Produkt, für das wir uns entschieden haben. Es liegt etwas Einzigartiges in einem mineralienreichen Harz, das seit über 3.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin verwendet wird und dessen Wirkweise die moderne Forschung tatsächlich zu verstehen beginnt.

Dass Fulvinsäure Mineralien in die Zellen transportiert, ist keine Mystik, sondern Chemie. Wir haben uns für die Harzform entschieden, weil Shilajit traditionell so eingenommen wird und weil die Bioverfügbarkeit besser ist als bei Kapseln.

1. Hormonelle Marker

Was untersucht wurde: 75 gesunde Männer (45–55 Jahre) erhielten über 90 Tage in einer doppelblinden, randomisierten Studie entweder gereinigtes Shilajit (250 mg zweimal täglich, standardisiert auf 50 %+ Fulvinsäure) oder Placebo.

Was die Ergebnisse zeigten: Die Forschenden beobachteten deutliche Veränderungen bei mehreren hormonellen Markern in der Shilajit-Gruppe im Vergleich zu Placebo, unter anderem bei DHEAS. Es wurden keine Nebenwirkungen berichtet.

Referenz: Pandit S et al. (2016). "Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers." Andrologia, 48(5), 570–575.

2. Muskelkraft und Ausdauer

Was untersucht wurde: 63 Männer erhielten über 8 Wochen in einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie entweder Shilajit (250 mg oder 500 mg/Tag) oder Placebo. Muskelkraft und Ermüdung wurden mittels isometrischer und isokinetischer Tests gemessen.

Was die Ergebnisse zeigten: Die Shilajit-Gruppe bewahrte die Muskelkraft nach dem Ermüdungsprotokoll besser und zeigte niedrigere Serum-Hydroxyprolin-Werte (ein Marker für Kollagenabbau) im Vergleich zu Placebo, was auf eine schützende Wirkung auf Bindegewebe und Muskulatur hinweist.

Referenz: Keller JL et al. (2019). "The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced decreases in muscular strength and serum hydroxyproline levels." Journal of the International Society of Sports Nutrition, 16(1), 3.

3. Skelettmuskulatur und Genexpression

Was untersucht wurde: Gesunde Erwachsene erhielten Shilajit über einen kontrollierten Zeitraum oral. Forschende der Ohio State University analysierten, wie die Supplementation die Genexpression in der Skelettmuskulatur beeinflusst.

Was die Ergebnisse zeigten: Die Shilajit-Supplementation war mit einer Hochregulation von Genen verbunden, die mit Kollagenproduktion und extrazellulärer Matrix zusammenhängen, Mechanismen, die die Gesundheit des Bindegewebes und die muskuläre Integrität unterstützen.

Referenz: Das A et al. (2016). "Clinical evaluation of the effect of shilajit on the human skeletal muscle transcriptome." Journal of Medicinal Food, 19(7), 701–709.

Ancient Therapy Chaga-Kapseln, wildgewachsener ganzer Pilz, Eurofins-laborgeprüft

Introducing

Studien zu Chaga

Viele von uns erinnern sich an Chaga aus dem Wald, ohne zu wissen, was es war. Der schwarze Klumpen am Birkenstamm, den man mit einem Stock abschlug. Es stellte sich heraus, dass es etwas war.

Chaga ist das Produkt, bei dem wir am transparentesten sind, denn hier ist die Wissenschaft mit der Tradition schlicht noch nicht mitgezogen.

Wir haben es gewählt, weil seine Geschichte zu lang und zu beständig ist, um sie zu ignorieren, seit dem 16. Jahrhundert in nordischen Wäldern, 1955 in die sowjetische Pharmakopöe aufgenommen, seit Generationen in Japan, Korea und China verwendet.

Die Humanstudien, die nötig wären, gibt es noch nicht. Das sagen wir geradeheraus.

1. Antioxidative und immunstimulierende Kapazität (in vitro)

Was untersucht wurde: Wasser- und ethanolbasierte Extrakte von Chaga aus Finnland, Russland und Thailand wurden im Labor auf antioxidative Aktivität, antimikrobielle Eigenschaften und Effekte auf Tumorzelllinien untersucht.

Was die Ergebnisse zeigten: Chaga-Extrakte zeigten eine hohe antioxidative Aktivität und zytotoxische Effekte auf vier Tumorzelllinien, ohne normale Leberzellen zu beeinträchtigen. Die Ergebnisse sind interessant, wurden aber nicht in Humanstudien bestätigt.

Referenz: Glamočlija J et al. (2015). "Chemical characterization and biological activity of Chaga (Inonotus obliquus), a medicinal 'mushroom'." Journal of Ethnopharmacology, 162, 323–332.

Hinweis: In-vitro-Studie (Laborumgebung). Ergebnisse aus Zellstudien lassen sich nicht direkt auf Effekte im menschlichen Körper übertragen.

2. Gegen Ermüdung (Tiermodell)

Was untersucht wurde: Polysaccharide aus Chaga wurden Mäusen verabreicht, die anschließend einen Schwimmtest bis zur Erschöpfung absolvierten. Blutproben und Gewebeanalysen wurden durchgeführt.

Was die Ergebnisse zeigten: Mäuse, die Chaga-Polysaccharide erhielten, schwammen länger bis zur Erschöpfung. Blutlaktat und Harnstoffstickstoff waren niedriger, und der Glykogengehalt in Leber und Muskeln war höher, was auf einen verbesserten Energiestoffwechsel hinweist.

Referenz: Xiuhong Z et al. (2015). "Anti-fatigue activity of a polysaccharide from Inonotus obliquus." Journal of Functional Foods.

Hinweis: Tierstudie (Mäuse). Ergebnisse aus Tiermodellen lassen sich nicht direkt auf Wirkungen beim Menschen übertragen.

3. Übersicht: Therapeutische Eigenschaften

Was untersucht wurde: Eine Forschungsübersicht fasste die verfügbare wissenschaftliche Literatur zu den bioaktiven Verbindungen von Chaga und dokumentierten Wirkungen zusammen, unter anderem entzündungshemmende, antioxidative, antidiabetische und immunmodulierende Eigenschaften.

Was die Ergebnisse zeigten: Die Übersicht bestätigt, dass Chaga mehrere bioaktive Verbindungen (Polysaccharide, Triterpenoide, Polyphenole und Ligninmetaboliten) mit dokumentierter biologischer Aktivität in Labor- und Tiermodellen enthält. Die Autoren betonen den Bedarf an klinischen Humanstudien.

Referenz: Ern PTY et al. (2023). "Therapeutic properties of Inonotus obliquus (Chaga mushroom): A review." Mycology, 15(2), 144–161.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Die Informationen auf dieser Seite werden zu Bildungszwecken bereitgestellt und stellen keine medizinischen Aussagen oder Empfehlungen dar. Wir präsentieren Forschung der Transparenz halber, nicht als Grundlage für Gesundheitsaussagen zu unseren Produkten. Konsultieren Sie stets eine medizinische Fachkraft, bevor Sie mit einem neuen Nahrungsergänzungsmittel beginnen.