Lion's Mane 120 Kapslar

Lion’s Mane (Hericium erinaceus), även kallad igelkottstaggsvamp, är en funktionell svamp som använts i östasiatisk örtmedicin i över tusen år. Den är särskilt uppmärksammad för sin förmåga att stimulera produktionen av nervtillväxtfaktor (NGF).

Lion’s Mane används framför allt för kognitivt stöd — fokus, minne och mental klarhet. Svampen innehåller även betaglukaner som stödjer immunförsvaret. Forskning har visat positiva effekter på kognitiv funktion hos äldre med lindrig kognitiv nedsättning.

Fruiting body är själva svampen — den del som innehåller högst koncentration av bioaktiva ämnen. Mycelium är svampens rotsystem, som ofta odlas på spannmål. Hericenoner — nyckelföreningarna för NGF-stimulering — finns primärt i fruiting body, inte i mycelium.

De flesta användare rapporterar gradvis förbättring av fokus och mental klarhet efter 2–4 veckor. Kliniska studier visar signifikanta resultat efter 8–16 veckors dagligt intag. Effekten bygger successivt.

Biverkningar är sällsynta och milda. Vanligast är mild magobehag vid högre doser. Undvik om du har känd svampallergi eller tar blodtunnande medicin.

Det finns ännu inga storskaliga kliniska studier på Lion’s Mane specifikt för ADHD. Däremot överlappar svampens stöd för kognition och fokus med relevanta områden. Det är inte en ersättning för medicinsk behandling.

Betaglukaner är långkedjiga polysackarider som finns naturligt i svampar. De stimulerar immunförsvarets medfödda respons genom att aktivera makrofager och naturliga mördarceller. Betaglukan-halt är den viktigaste kvalitetsmarkören för funktionella svampextrakt.

Börja med 2 kapslar (900 mg) dagligen i samband med måltid, i 1-2 veckor

Vid perioder av ökad mental belastning kan dosen ökas till 4–6 kapslar (1 800–2 700 mg) per dag.

Ta på morgon eller förmiddag.

Normalt inte. Effekten bygger över tid och de flesta studier använder 8–16 veckors obrutna perioder. Effekten kan avta gradvis vid avbrott.

Ja. Populära kombinationer: Shilajit (energi + fokus), Ashwagandha (fokus + stresshantering), Chaga (kognition + immunstöd). Rådfråga läkare om du tar läkemedel.

Igelkottstaggsvamp är det svenska namnet för Lion’s Mane (Hericium erinaceus). Den växer vilt i Sverige men är sällsynt och rödlistad.

Ja. Lion’s Mane är lagligt att sälja och köpa i Sverige som kosttillskott. Hericium erinaceus är inte klassat som novel food i EU och har lång historia av säker konsumtion.